Imagine dormir apenas 4 a 6 horas por noite e ainda acordar sentindo-se renovado e pronto para o dia. Para a maioria das pessoas, essa ideia parece impossível, mas para alguns indivíduos, é realidade — tudo graças a uma mutação genética rara.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Francisco (UCSF) identificaram uma alteração específica no gene ADRB1 presente em quatro gerações de uma mesma família. Essa mutação está associada ao chamado “sono ultracurto”, no qual o descanso, embora breve, é extremamente eficiente.

O segredo está no impacto da mutação sobre as células do pons dorsal, região do cérebro que desempenha papel essencial no controle do sono. Nessas pessoas, as células mostram mais atividade durante a vigília e menos atividade durante o sono profundo, sugerindo uma otimização natural do descanso — menos tempo na cama, mas com qualidade máxima.

Para confirmar a relação, cientistas modificaram geneticamente camundongos para portar a mutação ADRB1. Os resultados foram claros: eles dormiam cerca de 55 minutos a menos por dia do que os roedores sem a mutação, reforçando o papel direto dessa alteração no controle do sono.

A descoberta mostra que a eficiência do sono não depende apenas de hábitos e ambiente, mas também de fatores genéticos. Compreender como essa mutação atua pode abrir caminho para novos tratamentos contra distúrbios como insônia e apneia, oferecendo esperança a milhões de pessoas que lutam por noites melhores.