Beber água da mesma garrafa ao longo do dia — ou até no dia seguinte — é um hábito comum. No entanto, especialistas alertam que essa prática pode representar riscos à saúde dependendo do tempo de uso, do tipo de garrafa e das condições de higiene.

O principal problema está nos microrganismos invisíveis. Ao encostar os lábios na boca da garrafa, bactérias presentes na saliva e na pele migram para o interior do recipiente. Em ambientes quentes ou úmidos, esses microrganismos podem se multiplicar rapidamente. Estudos indicam que garrafas plásticas, especialmente as do tipo PET, podem acumular carga bacteriana significativa em poucas horas.

Garrafinhas reutilizáveis de plástico, inox ou vidro também exigem atenção. Tampas, roscas e bicos acumulam umidade e resíduos, criando locais ideais para bactérias e até mofo. Segundo alertas da Cleveland Clinic, recipientes úmidos e mal higienizados favorecem o crescimento desses agentes.

Não existe um prazo único considerado totalmente seguro, mas especialistas indicam alguns parâmetros. Água consumida em até 24 horas costuma ser considerada segura, desde que a garrafa esteja bem fechada e seja de uso individual. Após 3 a 6 horas, especialmente em recipientes de plástico, já é possível observar aumento da carga bacteriana. Quando a garrafa fica vários dias sem lavar, o risco cresce de forma significativa, mesmo que a água pareça normal.

O microbiologista Charles Gerba explica que, em pessoas saudáveis, o risco imediato costuma ser baixo, pois muitas das bactérias são da própria boca do usuário. O maior perigo, segundo ele, está no compartilhamento da garrafa, que pode facilitar a transmissão de microrganismos entre diferentes pessoas.

Outro ponto de atenção envolve o desgaste do material. Garrafas plásticas reutilizadas por muito tempo podem desenvolver microfissuras, locais ideais para a fixação de germes difíceis de remover com uma lavagem simples.

Especialistas recomendam algumas medidas para reduzir riscos: optar por garrafas próprias para reuso (inox, vidro ou plástico livre de BPA), lavar diariamente com água e sabão — incluindo tampa e bico —, deixar secar completamente antes de fechar e evitar exposição prolongada ao calor ou ao sol. Caso a garrafa apresente manchas, odores persistentes ou rachaduras, o ideal é substituí-la.

De modo geral, se a água ficou menos de um dia na garrafa, sem compartilhamento e com boa higiene, o consumo costuma ser seguro. Acima de um ou dois dias sem limpeza, especialmente em ambientes quentes, o risco aumenta consideravelmente. Manter o hábito de higienizar a garrafa é uma forma simples e eficaz de proteger a saúde no dia a dia.

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