Se você é fã de chocolate amargo, aqui vai uma boa notícia: um estudo publicado em 2019 na revista Depression and Anxiety revelou que pessoas que consomem esse tipo de chocolate têm 70% menos chances de apresentar sintomas de depressão em comparação com quem não o consome.

A pesquisa foi feita com mais de 13 mil adultos e sugere uma associação significativa entre o consumo do chocolate amargo e a redução de sintomas depressivos. Embora o estudo não prove uma relação direta de causa e efeito, os pesquisadores acreditam que compostos presentes no cacau, como flavonoides e antioxidantes, possam contribuir para o bem-estar emocional.

Ou seja: além de saboroso, o chocolate amargo pode ser um aliado da saúde mental — sempre com moderação, claro!

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