Você sabia que hoje 1 em cada 3 brasileiros já tem gordura no fígado e a maioria nem desconfia?
O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo: ele filtra toxinas, produz hormônios, controla o metabolismo das gorduras e participa da digestão. Mas quando ele começa a acumular gordura, silenciosamente, isso pode abrir as portas para doenças sérias.

E aqui está um ponto que surpreende muita gente: fígado gorduroso não acontece apenas em quem bebe álcool. O excesso de açúcar, refrigerantes, farinhas brancas, frituras, ultraprocessados e até o sedentarismo são grandes responsáveis por essa epidemia moderna.

O mais perigoso é que essa condição pode ficar anos sem sintomas. Muitas vezes o primeiro sinal aparece em exames de rotina ou quando já existem complicações como diabetes, colesterol alto, resistência à insulina e até cirrose. No consultório, é comum ouvir pacientes dizendo: “Mas doutora, eu nem bebo e estou com gordura no fígado, como isso é possível?”

A resposta está no estilo de vida. O fígado sobrecarregado não consegue dar conta de metabolizar tudo o que entra no corpo. Ele se inflama, acumula gordura e perde eficiência. E quando o fígado não funciona bem, todo o metabolismo trava: fica mais difícil emagrecer, a energia cai, a pele perde o viço e a mente parece sempre cansada.

Mas existe solução. Com ajustes na alimentação, redução dos ultraprocessados, inclusão de alimentos que apoiam a função hepática, hidratação adequada e suplementação personalizada, é possível reverter a gordura no fígado e devolver vitalidade ao corpo.
O fígado tem um incrível poder de regeneração, mas precisa que você dê condições para isso. Quanto antes você agir, maiores as chances de recuperar sua saúde e prevenir doenças graves.
✨ Se você sente que está cansado, com dificuldade de emagrecer ou descobriu gordura no fígado em exames, saiba que não precisa conviver com isso.
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Por Sumaya Brandão – Nutricionista Funcional Ortomolecular