Você já parou para pensar que o Brasil gasta bilhões todos os anos tratando doenças que poderiam ser evitadas? Diabetes, hipertensão, obesidade, doenças cardíacas… grande parte desses problemas nasce de hábitos de vida inadequados e, muitas vezes, só são percebidos quando já se tornaram graves.
O problema não é apenas do sistema de saúde: é de toda a sociedade. Alimentação ultraprocessada, sedentarismo, estresse crônico, noites mal dormidas e carência de nutrientes essenciais criam um cenário perfeito para o surgimento de doenças silenciosas. Muitas vezes, esperamos o sintoma aparecer ou o exame acusar o problema para agir.
Mas aqui está o ponto central: prevenção funciona, é eficaz e gera economia real — tanto para o sistema público quanto para o indivíduo. Pequenas mudanças de hábito, acompanhamento nutricional e escolhas conscientes podem evitar complicações futuras, melhorar a qualidade de vida e até aumentar anos saudáveis de vida.
Como nutricionista funcional, vejo diariamente que a nutrição personalizada é a chave. Não se trata de uma dieta da moda ou de restrições extremas, mas de compreender o metabolismo de cada pessoa, corrigir deficiências, equilibrar hormônios e reduzir inflamação. Essa abordagem não só previne doenças, mas também melhora energia, foco, sono, humor e até o desempenho físico.
O que a gestão nacional muitas vezes ignora é que prevenir é muito mais barato e eficiente do que remediar. E, no nível individual, cada escolha que fazemos hoje impacta diretamente nossa saúde futura. Cuidar do corpo antes que os sinais de alerta apareçam é um ato de responsabilidade, inteligência e amor-próprio.
✨ Se você sente que precisa melhorar sua saúde, mas não sabe por onde começar, saiba que é possível agir antes que os problemas apareçam.
Nas minhas redes sociais, compartilho diariamente dicas práticas, insights científicos e estratégias de nutrição integrativa que podem transformar seu corpo e sua vida — e o melhor: de forma personalizada para você.

Por Sumaya Brandão – Nutricionista Funcional Ortomolecular