O teletrabalho, prática que ganhou força durante a pandemia de Covid-19, pode ter deixado um legado positivo. Um estudo da Universidade da Austrália Meridional revelou que trabalhar em casa torna as pessoas mais felizes e contribui para uma melhor saúde física e mental.

Os pesquisadores iniciaram o levantamento antes mesmo da pandemia e, ao longo de quatro anos, observaram os efeitos do trabalho remoto no bem-estar dos profissionais. Segundo o estudo, eliminar o tempo de deslocamento — que, na Austrália, chegava a 4,5 horas por semana — foi um dos fatores mais impactantes.

🚗 Menos trânsito, mais qualidade de vida
Sem o estresse do trânsito diário, os trabalhadores passaram a dormir melhor, passar mais tempo com a família e investir em atividades prazerosas. Cerca de 33% dos entrevistados disseram ter se tornado mais ativos fisicamente, aproveitando as pausas para caminhar ou fazer exercícios.

🥗 Alimentação mais saudável
O trabalho em casa também impactou positivamente os hábitos alimentares. A pesquisa mostrou que, longe da correria dos escritórios, as pessoas consumiam mais alimentos frescos e preparações caseiras, o que se refletiu em melhorias na saúde geral.

💻 Produtividade em alta
Um dos argumentos mais comuns contra o home office — a suposta queda de produtividade — não se confirmou. Pelo contrário: os pesquisadores notaram que a produtividade aumenta quando o funcionário se sente apoiado pela empresa e tem liberdade para organizar sua própria rotina.

Segundo os autores do estudo, a flexibilidade se tornou um fator essencial de satisfação profissional, reduzindo o esgotamento e melhorando o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho.

🌿 Mais do que uma solução emergencial
O levantamento conclui que o teletrabalho deixou de ser uma medida temporária da pandemia e passou a representar uma mudança estrutural nas relações de trabalho. O modelo híbrido ou totalmente remoto, segundo os pesquisadores, “é uma ferramenta poderosa para promover felicidade e bem-estar no ambiente corporativo moderno”.

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