Você já ouviu alguém dizer que comer queijo antes de dormir provoca pesadelos? Essa crença popular ganhou uma nova explicação científica. Um estudo publicado na revista Frontiers in Psychology investigou como os hábitos alimentares podem influenciar a qualidade do sono e encontrou uma possível ligação entre o consumo de laticínios e sonhos desagradáveis.

A pesquisa, conduzida por cientistas da Universidade de Montreal, no Canadá, analisou respostas de mais de mil estudantes da Universidade MacEwan. Os participantes responderam a perguntas sobre alimentação, qualidade do descanso, saúde e frequência de pesadelos. Aproximadamente um terço relatou ter pesadelos regularmente.

Os resultados mostraram que cerca de 40% dos entrevistados acreditavam que comer tarde da noite prejudicava o sono, enquanto 25% associavam determinados alimentos a noites mal dormidas. Apenas 5,5% perceberam alguma influência da alimentação sobre o conteúdo dos sonhos. Entre esses participantes, doces e laticínios foram os alimentos mais mencionados.

Segundo o pesquisador Tore Nielsen, um dos responsáveis pelo estudo, a possível explicação está relacionada aos desconfortos digestivos. Pessoas com intolerância à lactose podem apresentar gases, dores abdominais e outros sintomas após consumir leite e derivados. Essas sensações podem interromper o descanso e estar associadas a sonhos mais perturbadores.

Apesar dos resultados, os cientistas ressaltam que a pesquisa identificou associações, mas não comprovou que comer queijo provoca pesadelos. Outros fatores, como hábitos alimentares, condições de saúde e qualidade geral do sono, também podem influenciar os relatos. Novos estudos serão necessários para entender melhor essa relação. Portanto, não há evidências de que o queijo cause pesadelos em todas as pessoas, mas quem apresenta sensibilidade aos laticínios pode perceber diferenças no descanso.

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