Há dias em que não queremos fazer nada, fica difícil até levantar da cama.
Acordamos desorientados, um tanto cabisbaixo e algumas vezes nem sabemos o motivo.
Talvez dormimos preocupado com algo, tivemos sonhos desagradáveis ou simplesmente não dormimos bem.
Há dias que parecem não fluir. Olhamo-nos no espelho e só vemos um rosto cansado e triste que não nos agrada nenhum pouco.
São dias desafiadores, pois fazer as coisas sem vontade de fazê-las é verdadeira tortura.
Contudo, esses são dias de autodescobrimento também.
Por que nos sentimos assim? Quantos dias vivemos assim? O que nos afetou dessa forma? Ou este dia é apenas uma exceção?
A autoanálise é primordial e precisa ser uma constante em nossas vidas. Não podemos deixar que as emoções tomem conta de nossa existência, pois, somos nós que temos as emoções e não elas que nos têm.
Vez ou outra de desânimo é até natural. Estamos em plena batalha e, por vezes, precisamos descansar.
Entretanto, o desânimo não pode tomar conta da nossa vida. Podemos senti-lo, observá-lo de perto, como um bom médico que monitora seu paciente.
Por mais dura que seja, a vida é oportunidade excepcional, magnífica para melhor aprendermos e evoluirmos.
Valorizá-la é ir contra tudo aquilo que pode vir a sabotá-la e paralisá-la.
Amarmo-nos, em primeiro lugar, descobrindo-nos cada dia mais lúcidos e gratos por tudo.
Os desafios do dia a dia nos colocarão diante de muitas emoções e sentimentos. Diante da raiva, diante da angústia, diante do desespero, diante da alegria, diante da frustração, diante do medo, diante do desânimo e tudo o que com ele vem.
Sábio é aquele que chega diante do abismo, olha para ele, contempla o horizonte e pode dizer: Eu fui o mais forte. Sobrevivi mais um dia. Cresci mais um dia.
A vida é feita de ciclos, tudo está em constante transformação nessa natureza, a qual pertencemos.
Muitas pessoas conseguiram acelerar o passo e saíram dessa baixa autoestima e tenho certeza de que todos que passam por isso, também conseguem.
De acordo com o último grande mapeamento global de transtornos mentais, realizado pela OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo. Para se ter uma ideia, aproximadamente 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica.
A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com esse transtorno, de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde.
Os transtornos mentais são a principal causa de incapacidade, causando um em cada seis anos vividos com incapacidade. Pessoas com condições graves de saúde mental morrem em média 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas evitáveis.
Esses dados nos mostram que corpo e mente formam um só sistema e ambos se influenciam.
A boa notícia é que hoje em dia há várias formas alternativas para tratar e se libertar desse estado de depressão mais rapidamente.
E se você estiver se sentindo paralisado, com pensamentos negativos ou com falta de energia, o interessante é procurar um terapeuta qualificado para iniciar o tratamento o quanto antes. Assim aumentará a chance de sair da inércia, obter resultados mais satisfatórios e duradouros, possibilitando novos pensamentos, novas emoções e novas atitudes.
